Лет до ста расти нам без старости

Человек не задумывается о здоровье пока оно есть. Это чрезмерные нагрузки, нелюбимая работа, стрессы, неумение отдыхать, неправильное питание — все это приводит к истощению запасов жизненной энергии. 

Если мы хотим от жизни большего, надо больше уделять внимание здоровью и, прежде всего, своему телу.Если тело больное, то тогда нам уже не до решения наших задач в других сферах нашей жизни — на работе, в семье, творчестве, самореализации т. д.

Но вспоминаем мы о теле только тогда, когда что-то заболит. Тогда мы идем к врачу. Врач посмотрел, установил диагноз и выписал лекарства.

Но таблетки дают временный эффект и, к тому же, подавляют иммунитет, а причину болезни они не устраняют, и никто нам не говорит как сделать так, чтобы мы перестали болеть.

А ведь быть всегда здоровым, красивым, полным энергии возможно. Механизм самоисцеления встроен в наш организм уже с рождения.

Для того чтобы оставаться в форме и быть здоровым существует простая формула, известная всем — это регулярные физические упражнения, правильное питание, дыхание и отдых.

Тело нам дано чтобы мы двигались. Посредством движения тело получает энергию. Движение — это основное условие существования человека.

Чем старше человек становится, тем больше движений требует его тело. А мы наблюдаем прямо противоположную картину.

Второе условие — это правильно сбалансированное полноценное питание. Продукты, которые мы едим, должны содержать  определенное количество белков, углеводов,   жиров,  витаминов, минералов и прочее.

Еда должна быть разнообразной. Все должно быть в равновесии. 

Необходимо употреблять продукты, насыщающие нас энергией, такие как:

-овес, гречка, рис, кукуруза;

-творог, сыр;

-орехи, сухофрукты, семечки;

-листовая зелень; 

-сельдерей, морская капуста, тыква;

-бананы;

-мед, пчелиная пыльца;

шоколад, какао.

Третье условие — необходимо выработать свой темп жизни, не загонять себя в угол, научиться расслабляться, устраивать себе праздник (отдых).

Четвертое — правильное дыхание. Дыхание — это энергия. Когда нет энергии, нет сил, ничего не хочется делать, хочется постоянно спать. 

Дыхание может восстановить энергообмен и запустить процесс самовосстановления организма в целом.

Но здоровье человека — это не только здоровое тело. Здоровье — это система взаимодействия физического, энергетического и ментального уровней. Существует много практик, позволяющих регулировать эти уровни. Но начинать надо с самого нижнего физического уровня, так как осваивая все практики, мы все ощущаем на своем теле. 

Мы пришли в этот мир, чтобы изменить что-то в себе, понять, что мы можем изменить и сделать это.Болезни же возникают от того, что человек останавливается в своем развитии.

Поэтому исцеление себя -это первоочередная задача каждого. И здесь главное — образ жизни, от которого зависит наше состояние и состояние окружающей среды.